年齢に合わせた改善を
誰でも年齢を重ねればわかる、更年期症状や体の変化があるでしょう。それらの症状が一気に来てしまうと、精神的にも疲れてしまいますが改善の余地はあります。諦めずにまずは症状改善の知識を学びましょう。
更年期のサイン
暑く感じてほてる
気温に関係なく、暑くほてりやすいと感じる人は更年期の初期サインの可能性が高いでしょう。ほてりとともに汗も出やすくなるので、タオルを常に持っておきたいものです。
倦怠感
今まで感じなかった倦怠感を感じるようになったら、それは更年期による倦怠感かもしれません。ひどくなっていくと、うつに近い状態になってしまうのでその前に誰かに相談したり、更年期改善に効くエクオールサプリを摂取するようにすると良いでしょう。
イライラしやすい
少しのことでイライラしやすくなったと考える人も注意です。普段はイライラするような人ではないのに、突然そうなってしまえば本人も辛いですよね。改善するためにも早めの段階で気づいたほうが良いでしょう。
不眠
更年期は精神面だけでなく、不眠も関係していきます。更年期症状に不眠までプラスされたら、体調を崩してしまいかねません。早めの対処が必要となるでしょう。
めまい
めまいや立ちくらみなどの症状も更年期のサインといえます。めまいが続くようでしたら、放置せずに改善していくようにしましょう。
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年齢を重ねて体重が落ちにくくなった人へ
若いと、更年期障害の心配もほとんどなく、健康に関して考えるきっかけもあまりないでしょう。しかし、年齢を重ねると、更年期障害になったり、太りやすく痩せにくくなったと感じる人も多いでしょう。そんな人は、摂取するものを変えてみるといいです。更年期障害ならエクオールを取り入れ、肥満が気になるなら少しの糖質制限をしてみましょう。しかし、主食が食べられない訳ではありません。糖質制限が必要な人でも食べてOKなパンがあるので、パンが食べたくなった時は通販などでGETするといいですよ。
正しい制限を知る
糖質制限と聞くと、糖質が高いのは一切ダメというイメージがありますがそうではありません。太りにくいい体にしたいのであれば、一日の必要な糖質と適度な運動を心がけることが必須です。この2つを行うことで基礎代謝が下がることなく、健康な体作りが叶うでしょう。
コレステロール値が気になったら
健康診断などでコレステロール値の数値を指摘されたのなら、少しずつでもいいので改善していく必要があります。コレステロール値には、βグルカンの入ったサプリを摂取することで改善が期待できるでしょう。
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エクオールを飲んでいる人の声
更年期を感じて
50歳を目の前にしてからというもの、更年期の症状に悩まされて困っていたところ娘がエクオールを勧めてくれました。めまいやほてりが酷かったんですが、飲み続けて一か月、身体の調子を取り戻したように感じます。
毎日生き生きしている
更年期症状が現れ始めてからというもの、毎日倦怠感やイライラしやすくて仕事もおっくうに感じていたんです。インターネットで更年期について調べていたらエクオールの存在を知り、思い切って挑戦してみました。飲んでみて効果を感じています！今では毎日生き生きした生活をおくれています。
食事での摂取より簡単
更年期改善のために40代後半からエクオールを飲み始めました。食事で大豆製品を積極的にとるのは大変だったので、サプリに頼っています。サプリなので私でも飲み続けることができて助かっています。
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